由于最近一些变动，忙的我有一个月没有时间去美容院做魔蝎刷刮痧了。今天得空赶紧预约，享受了一下刮痧和精油按摩。这个美容院收费是贵了点，可服务真是没得说，逢过年过节还有俺的生日，一定会送一些很不错的礼物或者服务。

     这次赶上母亲节，送给我一块玉刮痧板。其实自己很早以前就买了一块价值不菲的纳米刮痧板，现在每晚用来做面部美容刮痧和腹部推肚刮痧。和俺的纳米刮痧板相比，这个送的玉刮痧板显得简陋的多，不过凡是女人都是喜欢占点便宜的吧？！反正俺拿着这个送的礼物，心里美滋滋的，打算把它寄回家给老爸老妈试用一下。  

• 白色的是俺心爱的纳米刮痧板；
• 绿色的是刚刚收到的美容院送的母亲节礼物--玉刮痧板
• 两个刮痧板都有一个穿挂绳的小孔，可以穿上挂绳挂在脖子上，让身体吸收能量，增强免疫力，纳米刮痧板的挂绳让我给去掉了。
• Sunrider的洁面霜，俺每天的面部刮痧美容就靠它了，即起到洁肤，有可以起到润滑的作用。
• Sunrider的Kandesn SPA 按摩油，用纳米刮痧板做推腹的时候，可以代替刮痧油使用。原来在淘宝网上买了一瓶Primavera Life的女士复方按摩精油，发现用了后，每次的生理期由原来的28天缩短为25天，有时候更短，后来就不敢用了，改用Sunrider的按摩精油，还是Sunrider用起来让人放心。

     前两天给同事送行，晚上十点多了去吃驴肉火锅，整得这两天上火，嘴唇上起了大泡。俺只要是上火，一定是嘴上起泡，很准的！想来体内的火气，已经熟悉和习惯了出去的路径，每次都从嘴唇排出来，这是无奈！想起上次上火的同样经历，可以追溯到去年的512大地震，俺每天焦心老爸老妈的安危，整的心火腾腾地上升，嘴上的大泡是等到接到老爸老妈来我这里住，才慢慢地消下去的。

最近看到的一段话，觉得挺有触动，分享一下！

苏东坡问佛印法师：观世音菩萨手持念珠念些什么？

佛印答道：念观世音菩萨。

苏东坡再问：他自己就是观世音菩萨，为何还念观世音菩萨？

佛印答道：求人不如求己啊！

搬了新家，最大的区别是不能像在深圳那样随意的逛街、购物，深圳的经济水平远远领先于珠海不只十年。那天我还和同事说呢：从深圳来到珠海，一片衰败、萧条的景象；从珠海回到坦洲，那景象就更是衰败了，我这是从繁华热闹的大都市来到了“穷乡僻壤”了。

不过，这也难不倒我，不能去物品丰富的大商场购物，那就去淘宝网淘一淘吧，反而能让我发现更多新奇可爱的东东。

夏季来临，要为自己挑选一款香水。考虑再三后，决定还是选择我钟爱的Sunrider品牌。之前用的都是他家的小瓶装香水，很喜欢这款香水所散发出来的高贵优雅的迷人气息，而且最让人放心的是它选取自珍贵草本植物及大自然精华凝炼而成，没有化学添加剂。

这一次不再打算购买小瓶装的香水，于是向经常网购的卖家询问了价格和是否有现货。（国内Sunrider目前没有推出香水，都是从香港购进的）虽然有点小贵，还在接受范围内，毕竟可以使用很长时间，性价比较高～～～

上班前，梳洗打扮之后，喷上香水，打上漂亮的太阳伞，就算走在骄阳下，也会有一种清凉在心中～～～

Kandesn®Forbidden™Parfum －－－ 寇蒂森 Forbidden 女士香水

这经典性的香精混合了稀有油分和天然芳香，让您的感官沉醉于奇异醉人的香气世界，焕发神秘和诱人的气息。Forbidden™女士香精备有50毫升瓶装及6毫升噴雾瓶装。

Fobidden™女士香精不但香气持久，而涂抹后的香气更会随不同阶段而散发不同的香氣

• 初段会散发清新凉快的茉莉花而微带薄荷和蜜瓜香味；
• 中段是热情感性的茉莉花和玫瑰香味；
• 后段是最持久的----帶有绿茶松木和东方色彩的基本香气。

主要成分:SD alcohol 40B (grain alcohol), fragrance, (essential oils and extracts), lime extract, rain forest mink tree extract, 茉莉花提取油, 兰花提取油, hibiscus extract, orange flower extract and Hawaiian white ginger extract.

每天晚上，俺是有固定的时间用于美容的，先是刮痧按摩，然后敷面膜，眼膜，最后涂抹各种乳液。LG看在眼里，就会揶揄一句：你现在坐在梳妆台前的时间是越来越长了？！

还真是这样的，不是早说过嘛，俺这个人是个大大咧咧的人，之前还真是没有在这方面下过这么大的功夫，现在却很是沉迷于此，无论有多忙，每天的护肤程序总是少不了的。

由于长期的熬夜，造成了俺严重的黒眼圈，在网上遍寻各种方法，一一尝试，现在已经减轻很多了。 分享一下俺现在正在使用的美容护肤方法:

1. 每天敷眼膜，用的是德国O家的Oshadhi矢车菊花水，因为花水是提取精油后溶于水中的植物精华成分，涂在皮肤上就如蒸馏水一般清爽不粘腻，吸收极快，也不会对皮肤造成很大的负担，可以天天敷。
2. 俺一向是很注重内调的，当然不会只依靠外部护肤品。每天晚上睡前泡脚，滴上几滴精油，一边敷着眼膜，一边享受足浴机的按摩，很爽的～～～泡完脚，涂抹上疏缓按摩精油，按摩脚底的地筋100次，可以疏经利肝，刺激血液循环。
3. 太复杂的运动，俺是不能坚持的，那就选择一些简单易做的腰部运动，每天大概十分钟，加起来每周也有1个多小时的运动了吧～～～俺每天的扭小腰运动，可以很好的刺激肾脏功能，黒眼圈就会慢慢消失，皮肤也会变得清澈透亮呢。动作十分简单，就是向前、向后、向左、向右转动腰部，然后扭转上身，一直转到身体的极限位置，再转另一方，每一次动作都要极力做到并坚持10秒钟，别看只是很简单的一些运动，做完后也能让我微微出汗呢。
4. 至于食补，对我来说是每天都有坚持的，也就没有什么特别的。

还要特别介绍俺现在正在使用并极其喜欢的一款美容护肤佳品：oshadhi玫瑰果美白面油。

原装进口德国的oshadhi精油．获得了欧洲精油协会的最高荣誉认证。oshadhi的产品中没有霜和乳液，替代的是一种特殊的精华素类产品“面油”，之所以没有霜和乳液，是oshadhi家希望尽量减少化学添加剂，比如乳化剂等，更追求纯净的芳疗。这款面油是O家很经典的产品，有着很神奇的效果。用过这款面油，俺能够明显感觉到皮肤自我修复能力增强，原来长痘痘时留下来的疤痕，在用了面油后都慢慢消失了。这款玫瑰果面油就是味道有点怪，看到网上MM说有点像油哈了以后的味道，形容的挺贴切的。不过现在慢慢习惯了，也不觉得很难闻了。

Show一下我在网上败的O家的面油和花水吧，前面两个小瓶的是玫瑰果美白面油和紧实再生面油，后面两瓶是保加利亚玫瑰花水和矢车菊花水，用了敷脸和敷眼睛的。

秋高气爽的天气，十分宜人，可惜南方四季不够分明，树叶大部分时间是绿色的，看不到北方那种满山遍野，绚丽多彩的美丽风景。

秋冬季节最适合进补，最近就总是感觉皮肤和双唇干燥，看来我要给皮肤好好进补一下了。决定每个星期做两次面膜，有时间还要增加面膜的次数，滋润干燥的肌肤。

我这个人应该归于那种大大咧咧、不修边幅的一类女人，不喜欢化妆，也不是很在意皮肤护理。对于护肤品，我没有用过几个牌子。最早在家的时候，仗着年轻，皮肤还算嫩白，护肤品都是随便乱买的。那时候没钱，也不知道什么品牌，反正到商场里看到包装漂亮，也还算知名的产品就买回家使用，一开始是用欧莱雅和玉兰油，后来买雅芳的新活再生系列。那时候不懂，买得都是最简单的护肤产品：洗面奶和润肤霜，护肤程序也极其简单，洗把脸，擦上润肤霜就算完事了。

来得南方后，由于经常分居两地，我和LG一直活在我们的两人世界里，很少和其他人交往。我自然就没有几个知心女友，缺乏这方面的经验交流。在护肤方面，我本身又一直不是很上心，造成我的护肤产品和程序几年来如一日没有变化。

真正让我开窍的是一位女同事，有一次她来珠海培训，晚上一起吃饭后，到她住的酒店闲聊。一直觉得她的皮肤光滑细嫩，她也正好跟我提起她的护肤经验，觉得她的方法很实用。第二天我就跑出去败了一盒面膜，并由此开始了我一发不可收拾的美容护肤败家行动。杂志、书籍、网络、论坛，只要有关美容的，我都找来看，再根据别人的经验，在逛街的时候败上一套护肤品。后来还办了一张美容护肤年卡，每个月两次坐很远的车去做Facial。疯狂了一段时间，感觉效果不是很好，而且也慢慢地意识到，如果平时的生活习惯不好，不是由内而外的改变，只是依靠外在涂抹的护肤品，应该不能起到真正的美容效果。

原来在家的时候，深入地了解过Sunrider这一品牌，很欣赏她基于中医再生哲理而设计生产的草本精华护肤品。只是对于当时的我来说，这种产品是属于绝对的奢侈品，根本买不起，也就被我抛到了脑后。来到南方后，收入水平一直在慢慢地提高，再加上发现一些网店可以提供很低折扣的护肤产品。整个价格算下来，并不比我之前败得一些高档的护肤品贵多少，可是品质却是相差极大的。这些都让我坚定了以后只执着于这一品牌的决心，购买了全套的护肤品，包括基础护肤系列、眼霜、泥浆面膜、活性面膜等等，将原来的所有其他品牌的护肤品要不送人，要不用来擦手，反正都处理了。已经用Sunrider大概一年多了，从来都没有想过再换成其他的品牌，反而是越用越喜欢。

  寇蒂森产品以再生哲理为基础，以天然优质的成分，包括草本植物精华及精华油等，做最独特的调配。其中的成分还包括从蔬菜中萃取的角鲨烷、荷荷巴油、栗子萃取物、槐根精华等。
　微酸性的酸碱值恰与肌肤天然的油水均衡作完美搭配，寇蒂森产品不含矿物性油脂、羊毛脂、动物或石油副产品，以及其他一般肌肤及个人保养品中常见的成分。
　在仙妮蕾德自营高科技厂房中制造的寇蒂森产品，包括寇蒂森护肤品、顶极的爱莲系列产品，个人护理产品以及色彩缤纷的彩状品。用最卓越的寇蒂森系列产品取代您现用的美容保养品，亲自体验寇蒂森无与伦比的卓越配方所袋给您的不同享受。

活性面膜
　1、成分：聚乙烯醇、麦芽醇、VE、VA、纤维胶、角鲨烯。
　2、设计目的和作用：
　PH值5.5-6.5,滋养皮肤且不破坏皮肤；
　正负离子相吸原理；
　彻底清洁，深层清洁，清洁老死的细胞、过剩的油脂、污垢、杂质，确保毛囊孔水路油路不堵塞；
　含丰富的抗氧化和润肤成分，滋养、活化肌肤；
　快速祛除面部皱纹、幼纹；
　透气、透光性好，没有憋闷涨感。
　

泥浆面膜
　有助于深层清洁和吸收多余油分；
　含丰富的抗氧化和滋润成分，使皮肤亮丽、柔软、年轻、光滑如丝；
　有助于祛除面部的青春痘、痤疮、粉刺；
　特别适合那些没有太多时间作皮肤护理，又希望拥有良好肌肤的人们使用。只需5分钟左右便可完成一次温和目标护理，既快又简便；
　视手皮肤的油性，每周使用1－2次，与活性面膜轮换使用。

没事的时候上磅称了一下体重，好像又胖了。

因为一直以来没有很好的调整睡眠，黑眼圈一直陪伴着我。

从小到大，我是百毒不侵，无论吃什么东西，脸上都很少长痘痘，可比较长的一段时间来，我这脸上的痘痘是此起彼伏地长，严重影响形象。

痛定思痛下，我决心好好地改变自己的形象：我要变苗条，消除黑眼圈，让脸部光滑水嫩。翻阅了一遍手头的书籍，给自己制定了一套严格的减肥美容计划，这两天开始认真的实施，相信自己这次可以好好地坚持下去。

首先是食疗，已经坚持喝了一段时间的燕麦豆浆。上个星期LG到我这里来住的时候，把他的山药薏米芡实粉留在我这里（LG现在出差在外，我都是按照出差的时间长短，将粉粉的数量配好，放在保鲜盒里，让他带在身边，便于他在外边也能够坚持每天食用），今天早上放了几勺粉在豆浆里，做成了山药薏米芡实燕麦豆浆（这名字可真够长的），这豆浆最是健脾益胃，增长气血。无论是减肥还是美容，都缺不了增长气血最快的山药薏米和芡实。

减肥要健脾养肝，美容要养肝利胆。健脾有山药薏米芡实了。养肝利胆就需要每天做一些按摩和敲打，疏通经络，让气血充足，流通顺畅。俺每天的惯常保健动作如下：揉肝经的太冲至行间，敲带脉300下，大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉1分钟，揉地筋3分钟。整套动作做下来也就是大概20分钟的样子，每天抽出这些时间，解肝郁，通胆经，应该很快可以消除脂肪，让新鲜的血液注于眼睛周围，消除黑眼圈。