在家里俺称呼LG都是随口胡乱叫的，什么哥哥呀，贱贱呀，淫淫呀，反正想起什么喊什么。过年的时候，不是婆婆和小侄子在俺家的嘛，小侄子的小名也叫建建，我就尽量避免喊俺LG贱贱了。结果有一天，LG又把脱下来的臭袜子随手乱扔，俺发现后就有点怒不可遏的味道，拎着那双臭袜子，冲到客厅，对着LG冲口喊出：贱贱.....看着一旁的婆婆一脸的疑惑，俺才发现口误了，赶紧打住※×◎。。。

说起建建，还有些感慨。LG家里的饮食习惯偏爱肉类，公公一直认为肉才是最有营养的，要想身体好，一定要多吃肉。结果LG他们兄弟三个都很能吃肉，家里的每月收入，大部分都用在了饮食上面，所以到现在也还是没有多少积蓄的。俺LG自从和我生活以来，已经变多了，现在是很少吃肉，更爱水果和蔬菜了。一直说要为今年的怀孕做准备，LG也在积极配合，调养身体，每天吃很多的东西：山药薏米芡实粥、大麦嫩苗粉、果汁、豆浆、排毒茶、蜂蜜、蛋白粉......俺还得不辞劳苦地每天打电话叮嘱他敲胆经，推腹，泡脚。为了LG的身体，我真是不容易啊！

俺们平时的饮食，可以这样控制，家里来了俩小孩，我还是要每天变着花样给他们做好吃的。但是俺们的建建，那就是个不折不扣的肉食动物，除了肉类，他眼里就没有其他的食品。每一筷子下去，夹上来的都是肉。有时候私下里跟LG说：建建这样的饮食习惯太成问题，现在孩子还小，新陈代谢快，生命力旺盛，应该不成问题。但长期保持这种饮食习惯，对小孩的生长发育是很不利的。不过我们这也就是瞎操心，别人的孩子我们的影响力和控制力都太弱了，鞭长莫及嘛。

在蓉蓉的博客中看到这篇关于饮食的文章，也转贴出来，收藏一下。

The China Study（台湾繁体字版书名为《救命饮食》）是一本非常重要的营养学著作，其作者柯林·坎贝尔博士（T. Colin Campbell）被誉为营养学界的爱因斯坦，他提倡以植物性食品为主的饮食，来降低癌症风险。据了解，这本书的简体字版2006年内地就出版了，书名为《中国健康调查报告》（张宇晖译），下面选取部分内容供大家参考。

◎“那些蛋白质摄入量最高的孩子却最容易患肝癌，而这些孩子通常出身于最富裕家庭。”
◎“摄入更多的蛋白质并不能让人更健康。”
◎“高动物蛋白质摄入会促进癌症发病率。”
◎“那些以植物性食物为主的人群身体最健康，更容易避免慢性疾病的发生。”

　　无论你采用何种判断标准，美国公众的健康都在退化。我们在医疗方面的人均开销超过了世界上任何一个国家。但是有2/3的美国人体重超重，有大约1500万糖尿病患者，而且近年来这一数字还在不断迅速刷新。我们像30年前一样，经常为心脏病所困，而20世纪70年代开始的征服癌症之战，今天已经被证明是一次可悲的失败，大约有一半的美国人患有各种各样的疾病，每周都需要用药物来缓解病痛；而超过一亿的美国人胆固醇水平过高。
　　更为糟糕的是，我们正在把年轻一代引向发病越来越早的歧途。大约1/3的青少年体重超重或者有超重的危险。越来越多的年轻人患有成年人才会患的糖尿病，这些年轻人不得不更多、更频繁地服用处方药。
　　所有这些问题其实都与三件事情有关：早餐、午餐和晚餐。
40多年前，我刚刚开始科研工作，从未想过食品和我们的健康之间有如此紧密的联系。多年以来，我从来没有关注过吃哪些食品最好。我的饮食方式和其他美国人没什么不同，别人告诉我吃什么对身体有好处，我就吃什么。我们选择味道爽口或是烹调简单的食品，再不就是父母让我们吃的东西。我们生活的文化氛围决定了我们的饮食偏好和习惯。
　　我也不例外。我是在奶牛场长大的。奶牛场里，奶制品是最为重要的一种食品。学校里，老师告诉我们牛奶可以让我们身体更强壮，骨骼和牙齿更结实，是大自然对我们的恩赐。在农场，我们吃的大多数食品都是我们在庄园或牧场里制作的。
　　我是我们家第一个上大学的人。我先在宾西法尼亚州立大学学习兽医预科，之后到佐治亚大学学了一年兽医。这时康奈尔大学给我提供了一笔奖学金，让我去做动物营养专业的研究生。在康奈尔大学，我拿到了硕士学位。我是克莱夫·麦凯教授的关门弟子。麦凯教授因通过减少摄食而延长大鼠寿命的研究在业内享有崇高的声誉。我的博士论文也是在康奈尔完成的，课题是如何找到一个更好的方法让奶牛和羊长得更快。当时我试图改进饲养方法，以便生产更多的动物蛋白。我当时认为动物蛋白是“优良营养”的基础。
　　那时我还处在一种思维定式中，并且试图通过鼓励摄入更多的肉类、牛奶和鸡蛋来改善人们的健康。因为这种想法和我在农场的生活经验是相吻合的，而且我也愿意相信美国人的膳食是世界上最好的。在这种教条的信念影响之下，我一直相信：我们所享受的饮食是世界上品质最好的，因为我们的饮食中含有大量高品质的动物蛋白。
　　我早年的研究工作主要集中在黄曲霉毒素和二恶英上，这是两种被认为有史以来毒性最强的化学物质。最初在麻省理工学院工作时，我被派去解决一个与鸡饲料有关的问题。每年有数百万只鸡死于饲料中的一种未知的有毒化学物质。我的任务是分离这一化学物质，并将其化学结构鉴定出来。经过两年半的艰苦工作，我们发现了二恶英——号称有史以来毒性最强的化学物质。该化学物质受到广泛的关注，因为它是一种除草剂2，4，5T，又称橙剂的主要组成部分。而橙剂当时被用于越南战场，用于脱落丛林的树叶。
　　离开麻省理工学院以后，我在弗吉尼亚理工学院谋取了一份教职，负责协调一项在菲律宾开展的针对营养不良儿童的研究项目的技术援助。该项目的部分工作是研究当地儿童中肝癌的高发病率。肝癌本来是一种在成年人中发生的疾病，但是在菲律宾儿童中肝癌的发病率却异乎寻常的高。当时认为，这个现象与摄入霉菌产生的黄曲霉毒素有关。黄曲霉毒素是一种在花生和玉米中常见的毒素，被公认为是世界上最强的致癌物之一。
10年中，我们在菲律宾的主要工作目标是改善当地贫困儿童营养不良的状况。这项工作受到了美国国际开发署的资助，我们在菲律宾一共建立了大约110个营养“自助”教育中心。
　　这些工作的目的非常单纯，就是希望能保证菲律宾儿童摄入尽可能多的蛋白质。当时广泛接受的理念是：世界上许多儿童营养不良主要是由于蛋白质摄入不足所引起的，特别是动物来源的蛋白质摄入不足。当时全球的大学和政府机构都在致力于弥补发展中国家的“蛋白质缺口”。
　　但在这个项目中，我揭开了一个十分秘密的事实：那些蛋白质摄入量最高的孩子却最容易患肝癌，而这些孩子通常出身于最富裕家庭。
　　当时，我留意到一份来自印度的研究报告，其中提到了一些惊人的引起争论的相关结果。印度的研究者对两组大鼠进行了对比实验，给其中一组投以致癌的黄曲霉毒素，同时饲以含20%蛋白质的饲料。20%的蛋白质比例大致相当于西方人膳食中摄入的蛋白质比例。给另一组大鼠投以同样剂量的黄曲霉毒素，但饲料中的蛋白质含量只有5%。让人难以置信的是，饲以含20%蛋白质的饲料的这组大鼠后来都出现了肝癌的发病迹象。而饲料中含5%蛋白质的这一组大鼠，没有任何一只患上肝癌。肝癌发病率之比为100：0。这一结果无可辩驳地证明了：在控制癌症发病方面，营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。
　　这个实验与我以前所学的一切都是相悖的。“摄入更多的蛋白质并不能让人更健康”，这个结论已经很惊人了，更不要说“高蛋白质摄入促进癌症发病率”了。这是我职业生涯中的一个转折点。但是在科研工作的早期就深入研究这样一个充满挑战性的问题并不是明智的决定。如果我对蛋白质和动物来源食品的价值提出质疑，即使我的研究能被承认是“有价值的科学工作”，我也不可避免地被看作是一个离经叛道的人。
　　但我从来都不是一个循规蹈矩的人。早年，我学习放牧，或者是学习打猎、钓鱼、耕作的时候，我都学着以独立思考的方式来解决实际生活中出现的问题。每次在实际生活中遇到问题，我都努力想清楚下一步怎么办？现实生活是最好的课堂，每个农村长大的孩子都知道这一点。直到今天，我仍保持着这种独立的精神。
　　因此，当面临这一困难抉择的时候，我决定开展一项深入的研究工作。研究营养，特别是蛋白质在癌症的发病机制中到底扮演什么样的角色。我的同事和我在确定这个假说时是非常谨慎的，所采取的研究方法也是非常严谨的，阐述研究结果时的态度也是非常保守和审慎的。我们选择在最基础的科学层面上研究癌症发病的生化细节。重要的是，不仅要了解蛋白质是否会诱发癌症，还要了解蛋白质是怎样诱发癌症的。通过精心细致的准备工作，我们以非常认真、负责的态度，对这样一个富有挑战性的题目进行了深入的研究，而不是仅仅凭借一些激进的观点，做出想当然的结论。最终，这项为期27年的研究项目得到了最富盛名的、也最有竞争力的资助机构的支持（主要的经费来源于国家卫生研究院，美国癌症协会和美国癌症研究所）。我们的研究结果顺利地通过了审核，发表在多家一流的科学刊物上。
　　我们的发现是惊人的：低蛋白膳食能抑制黄曲霉毒素诱发癌症，与投予动物多大剂量的这种致癌物质无关。而且，即使癌症已经发生，低蛋白膳食也能显著地遏制癌症病情的恶化。换句话说，低蛋白膳食可以显著地抑制这种强致癌性化学物质的致癌作用。事实上，膳食蛋白质对癌症的影响是非常显著的，只需要调整蛋白质的摄入量，我们就可以激活或者抑制癌症的发生和发展。
　　另外，在研究当中，我们给动物摄入的蛋白质的量与正常人每天常规摄入的蛋白质的量是大致相当的，我们并没有给动物饲以超大剂量的蛋白质。而在其他的致癌物研究中，研究者经常给动物饲以超高剂量的致癌物。
　　我们的发现远不止这些。我们还发现：不是所有的蛋白质都有这样的效果。那么，哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢？一个是酪蛋白，这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质促进各阶段的癌症。那么哪些蛋白质，即使摄入量很高，也不会诱发癌症呢？安全的蛋白质来自植物，包括小麦和豆类。当这些研究结果浮出水面时，我长久以来一直信奉的一些饮食观念受到了重大挑战，并最终被粉碎了。
　　这些实验动物研究并没有就此结束。在此基础上，我继续去指导生物医学研究史上规模最大、最全面，以人为研究对象的膳食、生活方式与疾病之间关系的研究项目——中国健康调查。这是由康奈尔大学、牛津大学以及中国预防医学科学院联合开展的一项规模空前的调研项目。《纽约时报》将其称为“流行病学研究的巅峰之作”。该调查项目考察了中国农村（包括台湾在内）中大量的疾病与膳食及生活方式因素之间的关系，一共得到8000多项具有统计学意义的显著性相关。
　　这个项目真正与众不同之处在于，在疾病与膳食的8000多项关系中，许多关系都指向同一个发现：动物性食物摄入最多的人，慢性病最多。即使摄入的动物性蛋白的量相对比较少，也会造成不良的后果。而那些以植物性食物为主的人群身体最健康，容易避免慢性疾病的发生，这些结果不容忽视。事实上，从最早有关动物蛋白效应的动物实验研究，到大规模的人群膳食模式调查，结果都是一致的。都证明植物为主的膳食和动物为主的膳食对人体健康产生的效应是截然不同的。

一直有陆陆续续在淘宝网上败一些小装饰品，也因此而发现很多新奇而实用的好东东。

周一一上班，收到好几件快件，最喜欢其中的一款喜马拉雅盐水晶灯。点亮后，柔和的灯光，透过盐水晶的自然折射，给人一种温馨和煦的视觉享受。

当然买这个盐水晶灯的目的不光是因为它能给人带来温馨浪漫的视觉享受，更主要的是它的空气净化及屏蔽电磁波辐射的功能。

盐水晶灯介绍：

盐水晶灯亦称自然岩石盐灯, 或简单称盐灯。是一种美丽的自然空气净化器。

盐水晶灯是由喜马拉雅山下天然的盐水晶矿石手工制做而成。这种盐水晶矿形成于2亿6千万年前的古生代海洋，沧海桑田，地壳变动，被太阳蒸干了水分的海盐被埋藏于喜马拉雅山脉800米深的地下。在山体高压下，逐渐形成了具有特殊铰链的盐水晶晶体。数年前欧洲人发现了盐水晶矿，并将它作为灯饰带回欧洲。于是，神秘美丽的盐水晶灯在西欧诞生并风行起来并逐渐传播到美洲，澳洲和日本等地。

在开采盐水晶矿时， 为了保持其天然的岩石形状及水晶结构，排除了一切爆破手段，每一盏盐灯都是由工人手工制作而成，因此造就了其盏盏都独一无二的特性，不论你拥有哪一盏，都是世界上的唯一，透过它独特的半透明盐晶体结构发出的桃红，橘红，浅黄等颜色，将给您的生活会带来无尽的美丽，温馨与浪漫。

盐水晶灯的益处--------天然的空气净化器

近年来，欧美的健康工作者们经过科学的临床实验发现，盐水晶灯不仅能够给人们的生活中带来自然的美丽和浪漫, 而且还是一种天然的空气净化器。

我们呼吸空气的质量取决于正负离子的集中和平衡度。我们今天居住的环境比从前有更多正离子的来源, 使空气中的电离子处于不平衡状态。这些多余的正离子由各种各样的人类活动和电气用品所产生; 如电视、手机、计算机、雷达系统、高压网络、热化和冷却系统、汽车尾气和香烟发烟等等。。。。。。 科学研究表明正离子与许多疾病有关，如易疲劳，焦躁易怒，失眠，抑郁，无病因的头疼等。

而为什么有些空气会给人清新的感觉呢？我们都有过类似的感觉，即在瀑布旁、海边、高山上、或在城市的雨后，会感觉到空气非常新鲜，令人心旷神怡、神清气爽。你能在这些地方感受到空气质量的不同。完全是因为在这些地方的空气中充满了负离子的缘故。 负离子是自然界中的空气清洁净化剂。它可以除静电、除粉尘，除异味，除烟，杀菌，吸收聚集悬浮的微细灰尘和浮毛降落地面。从而净化了空气。它们给空气充满了生机活力,它们是空气中看不见的"维生素" 。

盐水晶的主要成分是钠盐，盐灯在自然情况下从空气中吸水，点亮灯泡后因受热而蒸发水分，被蒸发的水分中携带着因水分子电离而产生负离子。如此的再吸水，再蒸发，交替往复进行，在此过程中不断地产生负离子。于是空气通过这种不断发生的反应而得到净化。这种独特的离子产生过程，只有水晶盐矿才可能具有，因为盐水晶矿的电中性原子结构决定了盐矿在水存在的情况下拥有这种发生负离子的能力。一系列的科学研究表示,盐水晶灯在它们的近处可能增加300%负离子数。是一种天然的负离子发生器，能够改善花粉、微尘、宠物毛、孢子引起的过敏，改善 哮喘等呼吸系统疾病，改善情绪焦躁、心情抑郁、疲劳，精神紧张以及失眠等状况。健康专家们正在全世界将盐水晶灯推荐给他们的患者。

在当当网上买的几本书到了，昨天有时间就大略的翻看了最感兴趣的一本书－－金韵蓉的《幸福女人的芳香生活》。

很喜欢金老师婉约知性的文笔，让我在了解各种精油的神奇魅力之余，也能够体味到她热爱生活，追求品质生活，精致生活的心态。

之前也断断续续买过一些精油，最早的时候是痴迷于熏香这种方式。每天晚上回到家中，忙碌之后，点上熏香灯，滴上两三滴柑橘纯精油，在清洌、纯净的柑橘芳香中，静静地看书。好久没有这种心境了，熏香灯和那瓶只用过几次的精油，也被我遗弃在房间的某个角落。

看了金老师的书，重新燃起我对精油的向往，书中介绍的几种精油都要慢慢买回来试用一下，也要感受一下各种享用精油的方式：熏香、足浴、泡澡（新房子的主卧卫生间配备了一个大的木桶，专门用于泡澡，想像在温暖的水中加入几滴玫瑰精油，脸上敷着玫瑰花水面膜，该是多么惬意、愉悦的美好时刻啊～～～光想想都很向往。）、按摩、冷敷、热敷......争取把精油芳香疗法变成一种习惯，变成一种自然而然的生活方式。

金老师把芳香精油称作是植物的灵魂。因为植物精油不仅可以改善体质、调节生理功能、更美妙之处在于从内在对人的心理、情绪、心灵的改善作用，最棒的是它能提高我们“对幸福的感受能力。”。幸福女人是懂得爱惜自己的女人，要开始我的芳香生活了，做一个幸福的女人。

写Blog只是一时兴起，然而慢慢写下来，惊喜地发现自己有了或多或少的改变。

最近常常去看的博客是桥桥妈的阅读日记，对桥桥妈这种育儿方式深以为然。没想到，在不知不觉中，我也开始慢慢使用这种朗读的方式。过年的时候，休闲时间，大部分都被我用来阅读，常常是我和LG躺在沙发上，一人抱着本书，一人抱着个电脑，旁边再放着轻柔的音乐。看到特别有心得的地方，就忍不住要和LG分享，于是采取了一种之前没有过的方式，把一些好的片段大声地朗读给LG听。昨天晚上一边泡脚，一边看书，看到一段特别好的文字，也是不由自主地朗读出来，分享给躺在一旁的LG。跟LG说好了，将来有了小宝宝，每天读书给宝宝听的任务就交给他了。引用一句桥桥妈的话：爱读书的小孩不会变坏。

不知道是不是我的眼泪真得不值钱，反正现在是越来越容易流泪了。看电视剧，看书，看电影......只要有一点感动的情节，我就禁不住流泪，因此被LG嘲笑为自来水龙头，眼泪想什么时候来就什么时候来。不过我倒觉得没什么不好，排毒嘛！今天看了桥桥妈的一篇博文－－妈妈的妈妈，被那一段爱的表达深深打动，又禁不住泪流满面了，亲情和爱总是能够打动我们心底最柔软的地方～～～

婆婆今天就带着小侄女、小侄子回老家了。祝愿她们这次回去能够顺顺利利，不要像来得时候那样经历了一个漫长而坎坷的旅途。

过年这些天家里多了两个小家伙，整个家的气氛就完全不一样，变得热闹忙碌、快乐温情。LG最开心，每天抱着小侄子的小脸蛋亲个没完，我就骂他是个变态，没事就要亲。LG说：我也觉得自己有点变态，可是没有办法呀，看着那粉嘟嘟、红扑扑又多肉的小脸蛋，真是忍不住啊！我就在想啊，要是有了自己的小孩，婴儿那娇嫩的肌肤更符合他的兴趣，那可真是要遭殃了～～^_^

LG带着她们去了趟海南度假，回来后跟我说：以后无论如何我们都要自己带小孩，不能交给爷爷奶奶或者外公外婆来带。这老人带出来的小孩，太溺爱娇惯，自理能力很差。我就和LG说：那是肯定的！要不我们就不要小孩，只要是要了，再辛苦都要自己带大。

今年的计划是准备孕育一个小宝宝。一直在调养身体，希望给宝宝一个好的生长环境，也准备阅读一些好的育儿书籍，学习别人的经验，让自己做好各种准备，不要等到遇到问题时变得手忙脚乱。

这些天和小家伙们的相处，也让我开始思考将来怎样教育自己的小孩......

研究发现，快乐的孩子拥有一些共同的特质，包括：较有自信、乐观、有自制力。我們整合专家意见，提供12個诀窍，让你养育出一个快乐的孩子。

1. 给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则：
   美国儿童教育学者汤姆斯．阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学齡前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞滿各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光，以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也許，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。
2. 教导他关怀別人：
   快乐的孩子需要能感受到自己与別人有某些有意义的联结，了解到他对別人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。
3. 鼓励他多运动：
   陪你的孩子玩球、骑脚踏車、游泳等，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现兴趣与成就感。
4. 笑口常开：
   常和孩子说说笑話、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。
5. 有创意的赞美：
   当孩子表现很好时，不要只是說：「很好。」赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，「你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。」不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或用钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
6. 取保孩子吃得健康：
   健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪稳定。不论时正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
7. 激发他內在的艺术天份：
   虽然科学家已证实没有所谓的「莫札特效应」，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的內心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他內在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹音乐，也会对自己感到比较满意。
8. 常常拥抱：
   轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的「我爱你」。研究发现温柔的抚摸拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
9. 用心聆听：
   没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，當孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他说话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的內容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

今天是节前的最后一天上班，终于熬过这个阴霾寒冷的星期，心情一下子变得好一些了。想着再不有因为被子太薄而睡不安稳的寒冷冬夜，心里就涌上一丝温暖。晚上回家，就可以和LG一起睡一个温暖、香甜的懒觉了。

一大早上班，就嘱咐大家把办公室好好打扫一下，准备迎接新年。我也花了一上午的时间，把自己办公室的角角落落来了个彻底的清扫，整理出来一大堆的垃圾和废纸。看着办公室清清爽爽，各种物品摆放整齐的样子，人也轻松了很多。

虽说明天就是除夕了，可我这心里怎么一点都没有过年的感觉呢？只是感到即将到来的是一个长假而已，全然没有那种年前喜气洋洋，大肆采购年货的心情。

俺的死党转发给我的一篇理财文章，感觉挺好的，就转贴出来吧。

之前偶然间看过一期《鲁豫有约》采访刘彦斌，很诙谐幽默的一个人，把理财的一些小理念讲得透彻易懂，蛮喜欢看的。

很可惜没有看到这期的《越策越开心》，想想汪涵、马可再加上一个刘彦斌，节目一定很热闹，很好看的。

前天湖南卫视《越策越开心》节目请的嘉宾是刘彦斌，国家理财规划师专业委员秘书长，说话很逗，一些关于理财的基本理念也说得简明易懂，对我颇有启发。

于是顺手记了一下，与大家分享。

刘彦斌：国家职业技能鉴定专家委员会委员，理财规划师专业委员会秘书长。曾负责多家机构的证券投资事务，先后担任多间大型企业集团及上市公司财务顾问。对于投资理财有着丰富的实践经验。

一、什麼是理财？
理财就是管钱，"你不理财，财不理你"。收入像一条河，财富是你的水库，花钱如流水。理财就是管好水库，开源节流。

二、理财的三个环节
1、攒钱：挣一个花两个一辈子都是穷人。一个月强制拿出10%的钱存在银行里，很多人说做不到。那麼如果你的公司经营不好，老总要削减开支，给你两个选择，第一是把你开除，补偿两个月工资，第二是把你一千元的工资降到九百元，你能接受哪个方案？99%的人都能接受第二个方案。那麼你给自己做个强制储蓄，发下钱后直接将10%的钱存入银行，不迈出这一步，你就永远没有钱花。
2、生钱：基金、股票、债券、不动产
3、护钱：天有不测风云，谁也不知道会出什麼事，所以要给自己买保险，保险是理财的重要手段，但不是全部。生钱就像打一口井，为你的水库注入源源不断的水源，但是光有打井还不够，要为水库修个堤坝--意外、住院、大病。因为开车撞人倾家荡产的例子。坐飞机的例子：一个月我有时需要坐十次飞机，每次飞机起飞和降落的时候我都会双手合十，我并不是信什麼东西，我只是觉得自己的生命又重新被自己掌握了，因为在天上不知道会发生什麼。所以每次坐飞机我都买了88元保50万的意外险，这是给家人的爱心和责任，这50万够我的妻子和孩子生活两年，两年时间她可以改嫁。
*一个中心，三个基本点：以管钱为中心，攒钱为起点，生钱为重点，护钱为保障。

三、多少钱可以开始理？
不在乎多少，一个月省下100元买基金，从20岁存到60岁，是637800元；30岁存到60岁，是22万；40岁起存，7万；50岁，2万。钱生钱是长跑冠军，理财一定要从年轻时开始。钱的秉性：你不爱我，我不爱你。
女孩子，一定要自立，靠山山倒，靠人人跑。

四、如何进行资产配置：
个人的水库应该分成三份。
第一份：应急的钱，6个月至一年的生活费。存银行，活期、定期，或者货币市场基金。
第二份：保命的钱，三至五年生活费，定存、国债、商业养老保险。应该是保本不赔，只会多不会少的东西。
第三份：閒钱，五年到十年不用的钱，只有这种钱才可以买股票，买基金，做房地产，或者跟朋友合夥一起开个什麼生意，去做这种投资，那麼必须是閒钱。*股票：股市如潮水，怎麼涨的怎麼退。只有潮水退去的时候，我们才能看见谁在裸泳。现在的点位不建议进场，买基金都不是好时段。
能够预测点位的只有三种人：一天才、二疯子、三骗子。
买股票之前先问自己三句话：第一，我有房子和保险了吗？第二，我有急用的钱
吗？第三，我准备好坚强的神经和良好的心态吗？
退休的老人不应该炒股，他们在财务和精神上都难以承受股市的涨跌。孝顺的孩子不应该让你的父母炒股。
你见过排着队发财的吗？今年进市场的股民，三年后90%都会成为炮灰，只有10%的人能从股市里赚到钱，这是铁律！

五、理财什麼时候开始好？
从自立开始。大四的学生就应该开始打工攒房租。

六、理财的习惯
1、节俭：少打一次车，少做一次美容，吃饭少点一个菜，省下来的钱积攒起来去投
资，让钱生钱。

富人钱生钱，穷人债养债。节省钱、尊重钱是很多富人的习惯。李嘉 诚生活的节俭是尽人皆知的。有一天李嘉诚先生从酒店出来，掏车钥匙时从兜里蹦出
一元的硬币掉到地上，李嘉诚弯腰去捡，一个印度保安把钱捡起来递给他，他接过这 一元钱，从兜内掏出一百元港币给了保安，又把这一元钱也送给保安。别人很不
解，问李嘉诚先生为何这麼做，他说"这一百元港元是他给我服务，我给的报酬。如果 一元的硬币不捡起来，可能会被车碾到地里，可能会掉到沟里，就会浪费掉，钱是用
来花的，但是不可以浪费。"我们常常说富人越有钱越抠，因为他们知道钱来之不 易。而没有钱的人往往"穷大方"。
2、记账：每天记帐,不行的话三天记一次也可以啊。

七、理财的误区
1、理财是有钱人的事：穷人、有钱人都能理财，养成良好的习惯，去投资，让钱自己 去办些事。
2、忙，没有时间理：有时间打麻将没时间理财？当年毛主席都每天记帐,不要说你没 时间，再忙也忙不过主席吧。
3、理财就是买股票买保险：所有钱都拿去买股票那是赌博不是理财。保险公司都说自 己的产品既有保障又能储蓄又能投资，那还要基金公司干吗？
4、钱少，理财没什麼效果：理财的秘密是"爱惜钱，节省钱，钱生钱，坚持不懈。"
5、我不懂理财：不懂可以学，理财并不难，任何时候开始学都不晚。
6、理财就是发财：理财和发财没有关系。理财是未雨绸缪，帮助你的财富安全、稳健的增长，达到生活目标。
7、理财要从众：理财不能随大流，一定是个性化的。
8、男人和女人理财不一样：理财是人人一样的，女人更容易冲动，女人在理财方面尽量克制一些冲动消费就可以了，如果完全不冲动，就不再可爱了。男人"分析"，女人"感觉"。

八、理财的五个一工程：
1、一生恪守量入为出
拳王泰森从20岁开始打拳，到40岁时挣了将近4亿美元，但他花钱无度，别墅有100多个房间，几十辆跑车，养老虎当宠物，结果到2004年底，他破产的时候还欠了国家税务局1000万美元。如果你不是含着金钥匙出生，享受应该是40岁以后的事，年轻时必须付出、拼搏，老来穷才是最苦的事情。
2、不要梦想一夜暴富
天上没有馅饼，天上有什麼？雨、雪、沙尘暴，偶尔会掉下来一个花盆什麼的，一定不会有馅饼掉下来的，中国有句俗话"财不进急门"。一年40%-50%的机会不可信，要想想别人的动机，听起来过于完美的东西往往不是真的。很多中了彩票头奖的人十年后还是贫困，因为买大房子，买车，钻出来几十个穷亲戚。精神上也受不了，像范进中举，一下子厥过去。
当别人给你貌似很好的投资机会时，问自己六个问题（举例产权酒店）：1、谁在卖我东西，对方的信誉如何？2、我的钱干啥去了？3、我挣的是什麼钱，盈利模式。4、收益率合理吗？年收益1%-5%低，5%-8%中等，8%以上高。5、如果我不投了，卖得出去吗？6、如果卖不出去，可以自用吗？六个问题如果有两个以上有疑问，就不大可信。
3、不要让债务缠住一生
房奴、车奴、卡奴。中国的负翁大多28-35岁。例如在湖南买100平的房子，30万，首
付20%6万，契税等2万，8万装修，2万家电，2万内饰细软，没有20万没法住进去。月
还款应该在收入的30%以下，50%会非常难受。想好你是否具备财务能力再买房，努着
买房就是房奴。
车奴更甚，车子是持续消费。日本的富翁每天拎着饭盒坐公交。信用卡是财务鸦片。
检查观众的钱包：大学生，月消费1800。北京硕士毕业月薪3000，本科2000，年轻人
不要对未来生活抱着虚无的幻想。
改变生活要从小钱开始还，还卡--还车--还房--攒钱--投资。
你永远算不过银行，摆脱财务要还本而不是还息。
4、一夫一妻一个孩
结婚不是最大的财就是最大的债。不要轻易离婚。
5、专心一项投资

中国有一句老话叫一招鲜，吃遍天，一生做好一件投资你就会过上美满和幸福的生
活，不是去赌。不熟不做，不懂不投，不要从众。有些钱不是你的。
观众提问：
1、开户三天的新股民：心里没底。
不主张现在进股市，没有好的机会就把钱放银行，等机会来了再投。
2、准备生孩子的女士：
生孩子要做好财务准备。生孩子会使支出增多，收入减少，动用水库的储备。

爱情是艺术，结婚是技术，离婚是算术。