这年月你真是什么都能在淘宝网上买到，话说那天晚上我和老妈忙活了半个晚上，又是切，又是捣，又是擀......费了老劲才把固元膏蒸上。俺就寻思，下次还费这老劲做吗？对于俺这种懒人，答案肯定是：No！

    记得在蓉蓉的博客里看过，网上有卖做好的整瓶固元膏，也有卖磨成粉的固元膏材料。立即上网搜寻，淘宝网上一大把的店铺卖固元膏，比较一下，找了一家选材最好的卖家。下次再做固元膏的时候，除了阿胶，其他的材料都到淘宝网上买来磨好现成的，能给俺省多少力气啊！

　　下午和老妈出去散步的时候，两人算了一下帐，自从我们搬离了深圳，这钱可是省下不少。原来居住的南山中心区，周边超市、大型商场多了去了，周末的时候随便逛逛超市就能花掉一、两百元。时不时碰上商场搞活动，俺这种一碰上优惠就疯狂的人儿，更是能够一下子就能把荷包弄瘪。周末出门，没有时间在家做饭，在外面餐馆吃饭，就又多了一项花销。

　　现在这些都省了，每个月把生活费给了老妈，我除了上下班坐车的钱，就再没什么花销了。在淘宝网上购物都是在支付宝上用信用卡结算，这样一来，省了记账的麻烦（不过我什么时候记过账啊，懒啊！羞一个先），信用卡账单一出来，每个月的消费就明明白白，清清楚楚了。

　　今天又挖掘一项新功能，那就是在淘宝网上买剧集。一直想找日剧《冷暖人间》看来着，只是遍寻不着，今天竟然无意中在淘宝网上找到了，1~3部七张碟，元旦假期都交给它了。

      买了一盒韩国辣酱，炒菜的时候放一些调味，菜的味道就会变得很好。俺就在餐桌上大赞这韩国辣酱的好来着，结果被LG一顿狠批，说什么：“你也不好好看历史，最烦你这种什么也不懂，就知道哈韩的人了。”我倒，不就是称赞了几句韩式辣酱吗，至于嘛？！看拳....@#$*#~

     用韩式辣酱炒的花菜和老爸专门去市场买的海虾，其实海虾是凉性食物，冬天是不适宜食用的，只是老爸想吃，就买了一斤回来，去的晚了一点，只能挑到这些个头小的海虾了。

     西医的每年体检，俺的身体基本上没有什么毛病。可一去刮痧，就会被告知身体的各种问题：脾胃虚弱、肾虚、肝火旺，寒湿重.....由此可窥一斑，西医是志力于治已病，而好的中医是志力于治未病。西医依靠各种高级、先进、冰冷的仪器进行检查，医生往往更加注重化验单，检查结果，如果一切检查数据都正常，医生就会告诉你身体健康。而中医一般会关注你平时的饮食起居，观察脸色，体型，舌苔颜色等等，也就是所谓的望、闻、问、切，来判断你的身体状况，并给出相应的调理意见。

     身体的调理不外乎增加气血和疏通经络。冬至已经来临，俺要开始新一轮的冬季进补计划，为来年的宝宝计划做准备。中午的时候拿着俺的医保卡去了药房，买了2斤东阿阿胶，1斤在药店里打成粉，然后电话告知老妈去买些核桃、黒芝麻、红枣、冰糖、黄酒。俺今晚也要做固元膏，在这个冬天好好补充气血。

    疏通经络，对我来说，目前最重要的是祛除寒湿：

• 周末的时候上网买了一瓶5ml的复方精油－－蜂蜜有机姜，今天早上就收到了。寒冬腊月，就要依靠按摩的力量和姜的辛辣暖身功能，祛除体内寒湿。
• 一周四次的瑜珈练习一定会坚持下去，已经能够体会身体的柔软，现在一套动作下来，完全没有了原来那种僵硬淤滞的感觉。
• 睡前的热水泡脚，最是驱寒暖身的好方法。
• 每天再用艾灸包暖肾，温灸经络。

    周末在当当网订购了《思考中医》，想利用现在的一些空闲时间，再深入学习、研究一下中医。

　　固元膏的做法－－摘自马悦凌《不生病的智慧》

材料：阿胶半斤（冬天可用1斤）、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤半、冰糖半斤，黄酒2斤。

做法：将大块的阿胶用榔头敲成小块，然后再用食品加工机打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于加工机粉碎；核桃仁有油，最好用绞肉机粉碎；红枣洗干净，去核，绞碎，冰糖粉碎。将5种食品依法处理后，放入一个大盆子搅拌均匀，再倒入黄酒2斤，搅拌均匀。给盆子盖上盖子，放入大锅内，隔水蒸，先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透。放凉后放入洁净、干燥的瓶子里存入冰箱，保存期可达一年。

吃法：体质虚弱的人一日2次，一次一勺，早晚服用。只作为保健的话，每天早上一勺即可，如果吃了有上火现象，可以酌情减少用量，或间隔一天吃一次，小孩在临睡前吃，一次小半勺。

配方提示：固元膏的配方是常规，如遇糖尿病人可以去掉冰糖，加入1-2两的枸己子；如果便秘严重，可以加入2-3两的松子仁；如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2-3两的桂圆；如果失眠严重，可以加入1-2两的酸枣仁。

注意事项：舀用的勺子不要有水，否则补品容易发霉，如果遇到发霉的，就将霉去掉，上火蒸半小时可以继续服用。

    连续几周坚持练瑜伽，发现自己爱上了这个能够给身体和心灵带来众多好处的运动。

    由于工作倒班的缘故，排除了去瑜伽馆练习的可能。选择在家练瑜伽俺觉得好处是显而易见的：省钱又省时间。其实瑜伽馆的教练也不一定多么的专业，俺自己在家跟着光盘练习，可以根据自己的喜好挑选喜欢的教练。

    越来越喜欢蕙兰瑜伽这三盘VCD，喜欢听蕙兰柔缓宁静的声音，充满磁性；喜欢看她在美丽的海水边，平静的湖水边舒展柔软的身体；更喜欢其中柔美舒缓的音乐。

    对瑜伽产生了很大的兴趣，也就希望更多的了解它，上当当网买了瑜伽天后Lulu的脊美瑜伽和好孕瑜伽，为将来怀孕和顺产做准备，呵呵！

　　这些是家里现有和将要拥有的瑜伽资料。

   在网上搜索来的在家练习瑜伽的注意事项：

装备选择

　　1、在家练习瑜伽时着睡衣、光脚练习即可；

　　2、可以在床上练习，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好！

　　3、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。

练习指南

1. 跟着光盘学习瑜伽，一定要注意，不要一边看光盘一边学习，应该看完光盘以后再练习。瑜伽讲究冥想、精神集中，如果边看边做、精力分散则很难完成冥想，根本达不到练习瑜伽的真正目的。练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
2. 如果光盘中动作的节奏过快，那么说明你选择的光盘基本没有学习价值，可以放弃。练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
3. 家中进行健身，毅力往往是练习者难以克服的大敌，瑜伽亦如此。针对这一问题，王教练提醒，练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

　　液晶电视坏了，康佳维修部一直不肯降价帮我维修，这事实在有点糟心。不修吧，这么昂贵的电视，实际使用期限只是三年多一点，太让人心疼了；修吧，一次就要花费八百元，还只是保修三个月，要是下次过了保修期又坏了，难道再花八百元去维修吗？

     俺每天锲而不舍地打康佳服务电话投诉，可他们总能找到推脱理由，说什么他们的收费标准都是遵循国家规定，并没有乱收费，可明显是不合理的收费，俺说什么也不能接受的。周五又拨打了投诉电话，LG在一旁听完，跟我说：“我可以负责任跟你说，估计还是没戏，他们的确没有违反规定，你这天天投诉应该没有什么效果。”俺也觉得有点心灰意懒，打了这么多天的电话，每天重复相同的话，却得不到任何的反馈和跟进。很无奈，准备放弃，周六早上和LG去了国美，看了一下CRT的超薄高清电视的报价，如果碰到合意的就准备买一台回家了。顺便说说，自从俺家这个电视坏了，俺上网查了一下，无论是国产还是进口液晶电视，由于技术不成熟，黒屏故障出现频繁。一旦过了保修期，维修费用一般都是八百到一千，绝对是买得起修不起的。

    在国美没有找到称心的，预备周日再去苏宁看看。两个人刚从国美回到家，老妈就跟我说，康佳维修部的刚刚来过电话，答应了我的要求，会按照我报的价格帮我把电视修好。很意外，在我准备放弃的时候，他们突然没有任何预兆的妥协了。嘿嘿，真是应了那句老话，坚持就是胜利！

    俺在买书和影碟这方面，是个没有节制的人，家里的书柜早已被我不停败回来的书籍塞满，还有一些最近网购的书没有地方放，只好乱堆在卧室和书房里;由于一直没有找到合意的CD架，家里的影碟也是堆得乱七八糟的，上淘宝网找来一些收纳工具，要好好整理一下了。

从网上淘来的收纳影碟的木盒，将家里的影碟和音乐CD都整理了一番，一下子清爽了很多。

这个也是从网上淘来的首饰收纳架，将很大一部分的首饰挂了上去，挺精致的吧！

在淘宝网上败东东的时候，看到新上市的美国山核桃，比起原来在超市里买的价格便宜将近一半，立即买了３斤，顺便也买了５袋芒果干。

    上次去做魔蝎刷刮痧的时候，美容院赠送了一次肾部保养的项目给我，先用精油热水泡脚，然后腰部肾区按摩，最后用一种药盐包热敷，做完后，倒是感觉不错。不过这种赠送项目，说白了，就是想趁机说服我再掏钱出来买她们的服务。俺在这方面还是有些定力的，现在经济不好，能省则省。不过倒是喜欢上了药盐包热敷，操作简单方便，肾部保养的效果也不错，就惦记上了。

     去淘宝网上搜索了一下，找到一种温灸包，可以对腰部或者腹部实施热敷温灸，应该就是这个了。又想起之前有两位同事，因为腰椎腱盘突出和腰疼请假在家休息，那就顺便多订购几个，拿来送人，让他们平时在家也可以做腰部保养了。

      这种温灸包，使用起来很是方便，放到微波炉里转3分钟，然后拿出来在腰部、背部、腹部来回温灸，一会儿功夫就能让身体温热，舒爽。上次生理痛的时候，俺就自己热敷腹部，很快就解决了隐隐疼痛的麻烦。

     中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”，疲劳若得不到及时的消除，不断积累，就会诱发疾病。
　　中医博大精深、源远流长，不仅有着成熟的理论知识，更是积累了丰富的治病防病的实践经验，针灸作为我国的国粹，在诸多领域中发挥着重要的作用。
　　温灸包以包内的艾盐和中药成份，通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行温灸。借其湿热的作用，渗透肌肤层，通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅脏腑气血，它是一种对机体毫无损伤且具有独特保健功能的中医外治法。

主要成份：
　　艾盐等中草药，天山天池矿物盐，香薰精油，薰衣草。

     家里的康佳液晶电视坏了，比较惨的是已经过了保修期，上门维修人员检查后一开口就要八百元的维修费用。现在买个新的液晶电视也就是将近三千元的样子，这修一下就要八百元，还不如去买个新的呢？！对康佳的这种做法很气愤，质量差不说了，维修费用还这么高，气愤的我决定跟他们斗争到底，康佳投诉电话准备天天打，直到给我解决问题为止。奉劝还没有买液晶电视的朋友们，千万不要买国产的液晶电视，由于质量不过关，产品寿命最多两、三年，坏了维修费用又奇高，绝对是买得起修不起！

    电视是老爸老妈的宝贝，他们老两口可离不开电视，只好把我们屋里那个21寸的小电视搬到客厅。不过最近让我无比欣慰的是，除了电视，老爸开始喜欢看书了。家里的养生保健书不少，老爸是一本接着一本的研究，针对自己的身体状况寻找相应的调理方案。我和老妈在一边看着，真是可乐，有老爸他本人的操心和调理，眼瞅着这身体是一天更比一天好！